【レポートあり】整体的カラダづくり～「スマ大美容部」

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＼追記／ 2020/1/3＜授業レポートをUPしました！＞ https://www.karasumauniv.net/blog ゆるく楽しくスタイルアップをめざす 全５回の週末部活動「スマ大美容部」 の仲間を募集します！ 授業コーディネーターの私自身が 年内になんとか スタイルアップした〜い（切実！）、 ひとりではなかなか続かないけど、 誰かと一緒ならきっとがんばれるはずだし、 新しい仲間もできて、 楽しく取り組めるのでは？ という個人的な想いで企画しました。 「整体」とは言っても施術はナシ。 整体師の笠間孝治先生の指導のもと、 日常の姿勢や悪いクセを正す 簡単な体操にトライします。 さらに、姿勢を変えることで スタイルアップ＋αの効果 （能力アップ、優雅に、肩こり改善など） があったらいいな〜、 というよくばりな内容です。 とはいえ、１回きりでは 思ったような効果が出なかないので、 年内の週末（土曜か日曜）全５回、 3ヵ月の期間限定のチャレンジです。 ゆる～く、 でもスタイルアップしたい（切実！） という想いは本気！（のはず！）という 私のように子育てや仕事で なかなか時間が取れない、 でも体型が気になっている同世代の方、 一緒にひとつ上の自分を目指してみませんか？ ＜第１回＞（10/13） 【全身】「見返り美人」は脱力美人？脱力で姿勢が綺麗に 初回は、状態確認＆目標設定を行います。 ＜第２回＞（10/20） 【歩き方】歩きは最高の美ボディー体操 ＜第３回＞（11/2） 【頭・肩・バスト・腕】肩ひじ張ったカチコチ身体からの脱却 ＜第４回＞（11/23） 【日常動作】掃除、物を取る、おじぎ etc. 何気ない動作が整体に!? ＜第５回＞（12/15） 【仕上げ】なりたい自分にもっと近づく ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△ ■開催日時：2019年10月13日（日）、20日（日）、11月2日（土）、11月23日（土・祝）、12月15日（日）の全5回、各回10：00～11：30 ■教室：明覺寺（京都市下京区平野町783） ■受講料：おひとり3,000円（全５回分） ※初回に現金でお支払いください。途中欠席等でも金額は変わりません。 ■定員：8名（先着順） ■参加条件：20代、30代、40代の方、LINEを使える方 ■先生： 笠間孝治（「一乗寺整体院 由」院長） 「あなたの目標はなんですか？ 　楽しみながら、なりたい自分に近づいていきましょう！」 【当日の流れ】 09:45　 受付開始 10:00　 みんなでわいわい、経過報告や前回のふり返りタイム 10:30　 各回のテーマで体操レクチャー ＆ やってみよう！ 11:15　 今日のふり返り 注意事項： ＊公共交通機関でお越しください（自転車は境内に駐輪できます）。 ＊体操をします。動きやすい服装でお越しください。 ＊バスタオル（またはヨガマット）、ノート、筆記具をお持ちください。 ＊記録のため、スタッフが写真・動画の撮影を行います。 ＊お子様と一緒にご参加いただけます。お申込み時に年齢をお知らせください。 ＊本授業は「一乗寺整体院由」と一緒に行うモニター事業です。 （授業コーディネイター：笠間絹子、整体師の妻）